Por Adriana Strella
Hoje com o conhecimento que a física quântica nos traz, não podemos deixar passar nenhuma emoção sem avaliarmos por que ela surgiu. Nos atendimentos eu comecei a observar um padrão nas pessoas que sofriam com algum tipo de ansiedade, elas queriam acalmar a mente trazendo-a para o presente.
O que muitos dizem é que ansiedade é uma desconexão do presente com o futuro, o corpo está aqui, mas a mente está lá na frente. Uma senhora me disse: “eu preciso de ajuda, para focar no que desejo, tenho que praticar a lei da atração, mas eu não consigo ficar no agora.
Foi aí que me veio lembranças de minha mãe, que passava a vida pensando, preocupada com um futuro que nunca chegava, e depois de muito pensar, ficava nervosa. Mas naquela época eu nunca tinha ouvido a palavra ansiedade. Ela passou a vida falando dos seus sonhos e que o tempo havia passado para ela.
No mesmo instante, eu disse para aquela senhora: mas para praticar a lei da atração, é preciso visualizar, fazer exercícios para mandar sua mente para o futuro, e conseguir mantê-la lá por pelo menos 18 segundos, a senhora precisa vislumbrar seu sonho como se já tivesse realizado.
Então para quê trazer a sua mente para o presente, para depois mandá-la para o futuro de novo? Se a sua mente já está lá na frente, alguma coisa está fazendo lá.
Perguntei-lhe: Porquê que ao invés de trazer a sua mente para o presente, a senhora não caminha para acompanhá-la? Se a sua mente está lá na frente, alguma coisa ela está fazendo lá? E fiz um trabalho lindo com ela, até que ela entendeu que a ansiedade é uma potência criadora mal direcionada.
As pessoas ansiosas sentem medo, mas precisamos descobrir de onde esse medo vem. Perguntei para ela se havia algo que deseja realizar, e ela disse logo: ah minha querida, muitas coisas ainda. Perguntei: mas porque a senhora não está realizando? E ela respondeu com um ar desarmado que foi se apagando, eu ainda tenho os meus filhos em casa, meu esposo não me escuta e diz que é besteira.
Respirei fundo e me vi naquela senhora. Uma versão minha do passado, mas ao contrário dela, eu caminhei, e quem não caminha fica parada vendo a mente fazendo o trabalho dela. Isso mesmo, quando desejamos, a mente vai para o futuro mostrar aquilo realizado e ela mostra possibilidades.
O medo que dizem existir na ansiedade, vem justamente crença, ou seja, do que a pessoa acredita como verdade. E é por isso que ela não caminha. O que é preciso fazer para diluir a ansiedade?
A primeira coisa que eu elimino é a forma como a pessoa fala sobre ansiedade. Ela precisa parar de repetir: “eu sou ansiosa”.
Você Já percebeu o poder que existe no “Eu Sou”?
Ansiedade não é uma identidade. A partir do momento em que a pessoa chega até mim, ela já começa mudando a maneira de falar sobre si mesma. Se a ansiedade é uma desconexão do presente, então ela passa a dizer: eu estou desconectada.
É preferível dizer: “eu estou ansiosa” do que afirmar EU SOU ansiosa. “Estou” representa algo transitório, assim como está desconectada. Mas, quando a pessoa repete como um mantra: “eu sou ansiosa, eu sou ansiosa”, isso acaba se tornando uma identidade e fortalecendo aquele caminho neural.
Se essa mudança já ajuda a diminuir grande parte da ansiedade, porque, assim que a pessoa percebe que a mente foi para o passado ou para o futuro, ela simplesmente reconhece: “me desconectei”. E isso traz uma leveza enorme.
E é dessa forma, que se torna possível começar a comandar a própria mente, ou seja, a si mesmo. Porque, desde que a mente não esteja no presente, não importa se ela está no passado ou no futuro, ela se desconectou do agora.
Já aconteceu de você estar conversando com uma pessoa e, de repente, você perceber que ela não está prestando atenção na conversa? E então você pergunta: “onde você está, que não está prestando atenção no que eu estou falando?”
O que as pessoas não percebem é que, desde crianças, somos treinados para levar a nossa mente para o futuro. Quando nossos pais nos perguntam, o que queremos ser quando crescer, nós pensamos no futuro.
Quando as crianças falam que querem ser professoras, médicas, ou jogar futebol, elas já imaginaram o futuro. Da mesma forma, tudo que existe foi visto antes. Nós pensamos no que vamos fazer amanhã, então o presente serve para executar.
Pensar nunca foi o problema. O problema é pensar errado, é não vigiar a mente. E como podemos controlar o que pensamos? Observando como nos sentimos.
Muitas vezes a pessoa está parada emocionalmente, e outras vezes, pode estar ocupando tanto seu tempo com outras coisas que já não sobra espaço para fazer algo por si mesma.
Então, devemos prestar atenção nas nossas emoções para compreendermos o que está causando reações no corpo, porque a mente está apenas fazendo o trabalho
dela quando se trata do futuro. o problema mesmo é se desconectar para o passado sem usar as experiências vividas como aprendizado.
Afinal, a experiência serve justamente para não cairmos no mesmo erro. Você já ouviu alguém dizer: “Mas você vai repetir o mesmo erro? “É sobre isso!
Quer aprofundar sua compreensão sobre a ansiedade, as emoções e o poder do autoconhecimento?
Como um convite à reflexão e à transformação pessoal, apresento a Trilogia Dourada, composta pelas obras Guia Transformacional — Ansiedade Não é Fraqueza, É um Pedido de Cura Interna, Premiere Estrelas — As Áreas da Vida e a Consciência Integral e Agenda 2027 — O Sentir Tem Função. A Agenda você poderá baixar e imprimir para acompanhar seus momentos de consciência e transformação ao longo do novo ano.
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